最适合现代人迅速恢复精力最好的方法！自己立马试试就知道效果了

       最适合现代人迅速恢复精力最好的方法！自己立马试试就知道效果了！
       操作极其简单：我们在晚上睡觉之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧，也不要太松，然后自然呼吸，大约有两三分钟的样子就可以安然入睡了。
        
        这个方法十分简易，每日睡前练习十分钟即可，最适合我们现代人的生活节奏了！