洗个凉水澡，然后开始站桩，真的感觉好爽。先是透心凉，再是爽

洗个凉水澡，然后开始站桩，真的感觉好爽。
先是透心凉，再是爽，站桩后，意念得到很好的控制，很快就会浑身暖阳阳，体会到放松的感觉，双臂不会再那么酸累，双腿膝盖也放松到了一定程度，只是腹部不能完全放松，也许是吃的太饱，感觉腹部鼓胀，呼吸之间不能很好的放松，慢慢来吧，但气血鼓胀运行，走遍体表全身，很是舒畅，一定要坚持，不达目的决不罢休。