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每年立秋之后就开始洗凉水澡,越洗越上瘾。夏天还真不适合洗,气

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不忘初心 发表于 2020-8-23 21:54:41 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每年立秋之后就开始洗凉水澡,越洗越上瘾。夏天还真不适合洗,气温太高,汗毛孔都张开了,用凉水洗不行。秋冬季正好,晚上睡觉前,做做准备活动,热热身,然后用自来水慢慢冲遍全身,边冲边搓,先凉透后回暖的感觉,真舒爽。你会发现,睡眠质量更好了,精神状态更佳了,不论什么天气,你连感冒都不会有了。
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